在我们**的患上白癜风疾病的人有很多，而且大部分疾病很难好，有很多患者都不知道怎么样去治疗白癜风疾病**果好，白癜风疾病的出现，给患者的生活造成了定的不便，白癜风疾病的复发性很严重，下面医生给我们讲解下，白癜风自我保健方法?

针对于白癜风自我保健方法这个问题，医生给出了相关介绍：

、做好防晒工作。很多人都喜欢晒太阳，但是白癜风患者对于紫外线是很敏感的，白癜风引起了局部的皮肤和毛囊内的黑色素的合成出现的障碍。而阳光中的紫外线是能促进黑色素的代谢的，所以适当的晒太阳，是能让黑色素的细胞转移到皮层中的，让肤色的加深，从而是有利于白癜风的治疗的。

二、生活要有规律，放松心情。避免经常处于紧张和焦虑的神状态之中。不可用刺激性强的化妆品和外用药。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。这些都是白癜风的护理事项。

对于白癜风患者定要去正规的医院治疗，并且配合保健的工作，持之以恒，千万不要出现半途而废的情况，出现不要有今天试下明天试下的情况，很有可能出现病情加重的情况。

以上就是关于“白癜风自我保健方法”的简单介绍。白癜风患者不仅仅要注意以上的两点情况，还要在生活中养成良好的习惯，例如注意生活中的细节，改变不良的生活习惯，适当的运动，争取早日让白斑无影无踪，恢复健康的皮肤。