患者：胡泽(化名)

性别：男

年龄：35

患者：我的白癜风快好了，但是听说好后也有可能复发，那请问该如何饮食避免白癜风复发?

医生：您好，先在饮食上注意少吃维生素C丰富的食物。它对于体内的酪氨酸酶的活性有着定的抑制作用，阻碍黑色素的生成，所以患者尽量不要多吃。说到维生素c我们先想到的应该就是那些瓜果蔬菜了，生活中较为常见的有桔子、葡萄、猕猴桃或者西红柿、辣椒等。通常情况下那些酸味比较重的果蔬中维生素C的含量都比较高。所以，在日常生活中定要尽量避免。

少喝酒酒少吃海鲜。因饮酒或吃海鲜引发白癜风加重或复发的病例在临床上不少见。因为这些食物对于我们的皮肤都有着很大的刺激性，会导致患处的白斑不断进行扩散，这可能是酒与海鲜引发了白癜风患者机体变态反应，导致免疫失调有关。所以，为了**我们的健康，这些食物尽量要远离。

少吃含酚类食物。多种植物性食物、洋葱、咖啡等含有大量的酚，而酚类的物质对于我们的皮肤有定的选择破坏性，会导致黑色素细胞的功能受损，所以这些食物也要少吃。

患者：什么样的锻炼是适合白癜风患者的?

医生：在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是有晓的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢，有**的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做些慢跑运动。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人好先慢跑，及用8分钟以上的时间** 1600米，以后再逐步加速，跑时尽量脚跟先着地。

白癜风患者还可以静下心来做些有氧运动，可以缓解不良情绪，放松心情：找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行呼吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。

温馨提示：如何饮食避免白癜风复发？患上白癜风不是可怕的，可怕的是患者不能及早的进行治疗。所以白癜风的患者定要重视疾病，掌握治疗时间，选择正的治疗方法—“ZX-Ri自血免疫双向调节治疗法祛白”从根本上治疗白癜风。