很多白癜风患者都认为自己是突然发病的，其实，任何一种病出现都是有原因的，白斑出现很有可能就是日常生活习惯不健康对皮肤造成损害，造成机体不平衡，引发白癜风。那么，如何预防白癜风呢?

1、不偏食、挑食，饮食均衡

养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡对于白癜风预防和治疗非常重要。如果长期偏食、挑食打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减退、食欲降低，严重会导致消化道疾病出现，因此，要养成一日三餐的饮食习惯，才能**机体充足的营养供应。

2、注重环境影响

注意紫外线的辐射，如果长时间暴露在阳光下应该做好防晒，在临床中我们发现，一般旅游、暴晒后不但发病者众多，而且皮损更严重更难治好。长时间在户外应尽量避免阳光直射。尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质，做好自我防护。

3、心理健康很重要

中医理论指出人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在学习和工作中要适时调整自己的心态。及时处理好自己的人际关系，保持心理平衡，加强身体锻炼，维持人体平衡，才能预防疾病的发生。

白癜风病因复杂，治疗困难，严重影响生活质量，目前人们还不重视预防，发病前也不知道如何预防。普及预防知识可以做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。